nằm điều hòa bị khô mũi

Chăm sóc trẻ sơ sinh bị ho, sổ mũi, viêm họng khi nằm điều hòa Sử dụng điều hòa đúng cách Chuyên gia Nhi khoa khuyên rằng, phòng điều hòa có trẻ nhỏ nên duy trì mức nhiệt 26-28 °C, kết hợp bật quạt gió thoảng nhẹ, tránh luồng gió thốc thẳng vào mặt. Máy điều hòa thốc thẳng vào giường ngủ hoặc chỗ ngồi. Nếu bạn chọn vị trí lắp đặt điều hòa không thích hợp, hướng thẳng vào người khi đang ngủ cũng khiến cho bạn dễ bị khô mũi, nghẹt mũi, khô miệng hoặc ốm, ho. Đặc biệt, là khi bạn để điều hòa ở chế 1. Sử dụng trang bị tạo độ ẩm. Nhiệt độ giá buốt đồng nghĩa tương quan với không gian khô. Và bầu không khí khô chính là nguyên nhân bao gồm khiến khô với viêm mũi. Quý khách hàng phải bật trang bị sinh sản độ ẩmtrong phòng cần sử dụng ổn định để đềphòng viêm Không khí thiếu ẩm do máy điều hòa là một trong những nguyên do chính khiến bạn bị khô mũi và không dễ chịu. Vì Nguyên nhân nằm điều hòa bị khô mũi họng - Có thể bị mất nước. Sau khi ở trong môi trường máy lạnh 1 thời gian thì cơ thể của bạn sẽ có tình trạng mất nước từ ngoài da vào bên trong cơ thể. Những nơi mà bị ảnh hưởng nhất chính là cổ họng và mũi bởi chúng ta Nguyên nhân thứ 2 khiến nhiều người bi nghẹt mũi hay cảm thấy khó chịu khi ngồi điều hòa đó là do gió điều hòa phả thẳng vào mặt. Nếu bạn nằm đúng hướng gió của điều hòa thì khi hoạt động, luồng gió lạnh của máy sẽ thổi thẳng vào mặt bạn làm cho bạn dễ Vay Tiền Nhanh Ggads. Hiện tượng trẻ bị khô mũi khi nằm điều hòa là một tình trạng khá phổ biến. Nhất là vào những ngày mùa hạ nóng nực, cha mẹ thường có thói quen bật điều hòa để con được thoải mái, dễ chịu. Tình trạng này mặc dù không quá nguy hiểm nhưng vẫn tiềm ẩn nhiều nguy cơ gây ảnh hưởng tới sức khỏe của trẻ. Vậy làm thế nào để biết bé có bị khô mũi hay không, cách phòng tránh cha mẹ cần lưu ý. 1/ Trẻ bị khô mũi khi nằm điều hòa có dấu hiệu gì?2/ Nằm điều hòa bị khô mũi gây hậu quả gì cho bé?Gây kích ứng niêm mạc mũiGia tăng nguy cơ mắc các bệnh đường hô hấp3/ Cách nằm điều hòa không bị khô mũi đúng cách 1/ Trẻ bị khô mũi khi nằm điều hòa có dấu hiệu gì? Những nguyên nhân khiến trẻ bị khô mũi khi nằm điều hòa cũng tương tự khi bị khô da do bị thiếu độ ẩm trong không khí. Điều hòa tạo ra luồng không khí có nhiệt độ thấp và không có nhiều độ ẩm. Vì vậy, khi trẻ ở trong phòng điều hòa lâu, tình trạng khô mũi và khô da là phản ứng của cơ thể khi bị giảm độ ẩm để bảo vệ thân nhiệt. Thông thường, khi bé ở trong phòng điều hòa trong thời gian dài bị khô mũi sẽ có những dấu hiệu khó chịu, không thoải mái tại khu vực niêm mạc mũi cùng cổ họng. Cụ thể như sau Khi nằm điều hòa gây khô mũi, trẻ sẽ có cảm giác bên trong mũi căng rát, ngứa ngáy khó chịu do vùng niêm mạc mũi bị mất đi độ ẩm và tiết ra không đủ dịch nhầy. Trẻ nhỏ, trẻ sơ sinh nằm điều hòa bị nghẹt mũi, sổ mũi, chảy nước mũi, hắt xì hơi liên tục. Khoang mũi xuất hiện dịch màu trong hoặc chuyển vàng, số lượng có thể nhiều hoặc ít tùy thuộc vào sức khỏe của bé. Đau rát mũi, thậm chí là chảy máu mũi do niêm mạc mũi bị viêm và kích thích. Chóp mũi đỏ, sưng nếu như trẻ đưa tay lên dụi mũi, xì mũi quá nhiều do ngủ điều hòa bị khô mũi. Khô miệng, cảm thấy ngứa ngáy, khó chịu ở cổ họng do xoang không tiết ra đủ dịch nhầy. Đau họng, ho khan. Nếu tình trạng ho diễn ra liên tục có thể gây đau rát cổ họng. Đau đầu, đau nhức hai bên má và có áp lực tại các xoang. Các dấu hiệu kể trên có thể xảy ra ở bất cứ ai nhưng trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ thường dễ mắc phải hơn. Bởi các em có lớp niêm mạc mũi còn khá mong manh, hệ miễn dịch lại chưa được hoàn thiện. Một số dấu hiệu khi trẻ bị khô mũi do nằm điều hòa Trong khi đó, việc bật điều hòa thường khiến nhiệt độ cùng độ ẩm trong phòng hạ xuống gây kích thích niêm mạc mũi. Kết quả là mũi của trẻ nhỏ và trẻ sơ sinh bị khô và mất đi độ ẩm cần thiết khi nằm điều hòa. 2/ Nằm điều hòa bị khô mũi gây hậu quả gì cho bé? Có rất nhiều cha mẹ thường chủ quan khi thấy bé con của mình bị khô mũi vì nằm điều hòa vì nghĩ đó chỉ là phản ứng sinh lý thông thường. Thực tế, tình trạng này không chỉ gây khó chịu mà nó còn là nguyên nhân gây ra nhiều ảnh hưởng tiêu cực tới sức khỏe cùng sự phát triển trong tương lai của bé. Gây kích ứng niêm mạc mũi Đây chính là hậu quả đầu tiên và rõ rệt nhất của tình trạng trẻ bị khô mũi khi nằm điều hòa. Như đã đề cập tới trước đó, niêm mạc mũi ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ cực kỳ nhạy cảm và mỏng manh. Khi mũi bị khô do bật điều hòa, niêm mạc mũi không còn giữ được độ ẩm tự nhiên nữa mà trở nên khô rát, kích ứng gây ngứa ngáy khó chịu. Lúc này, các mạch máu ở niêm mạc mũi thường rất nhạy cảm. Chỉ cần một tác động nhỏ thôi cũng có thể bị vỡ ra. Nhiều trường hợp bé hắt hơi, dụi mũi, thậm chí là đưa tay ngoáy mũi do khô ngứa dẫn tới hiện tượng chảy máu mũi. Gia tăng nguy cơ mắc các bệnh đường hô hấp Không dừng lại ở đó, việc trẻ bị khô mũi khi nằm điều hòa còn tiềm ẩn nguy cơ gây ra các bệnh lý viêm nhiễm đường hô hấp trên. Điển hình như cảm lạnh, viêm mũi dị ứng, viêm xoang, viêm phế quản, viêm họng,… Đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, nếu các bệnh lý này không được sớm thăm khám và điều trị đúng cách có thể để lại nhiều biến chứng khôn lường. Nghiêm trọng nhất là tình trạng viêm nhiễm lan rộng, gây viêm phổi, viêm màng não,… có thể dẫn tới tử vong. Theo thống kê, có tới 4,3 triệu trẻ nhỏ hơn 5 tuổi trên thế giới mắc và tử vong do nhiễm khuẩn đường hô hấp. Tại Việt Nam, các nghiên cứu cũng chỉ ra viêm đường hô hấp trên là nhóm bệnh có tỷ lệ tử vong ở trẻ em cao hơn hẳn so với những bệnh lý về đường hô hấp khác. Bé thường dễ mắc phải các bệnh viêm nhiễm đường hô hấp khi ngủ máy lạnh Ngoài ra, việc để trẻ nằm điều hòa không chỉ gây khô mũi mà nó cũng dễ khiến cho trẻ bị hạ thân nhiệt đột ngột. Nhất là khi vừa từ môi trường có nhiệt độ cao bước vào phòng đang bật điều hòa với nhiệt độ thấp. Việc hạ thân nhiệt đột ngột có thể khiến cho bé bị đau đầu, mệt mỏi hay chóng mặt. Thậm chí là gây đột tử đặc biệt nguy hiểm. Do đó, cha mẹ không nên chủ quan nếu thấy tình trạng bé khô mũi vì ngủ điều hòa kéo dài và không có dấu hiệu thuyên giảm. Hãy chủ động tìm đến các cơ sở chuyên khoa tai – mũi – họng uy tín để đảm bảo bé yêu luôn được chăm sóc và điều trị một cách tốt nhất nhé! Tham khảo thêm trẻ sơ sinh bị viêm phổi có tắm được không? 3/ Cách nằm điều hòa không bị khô mũi đúng cách Mặc dù việc trẻ bị khô mũi khi nằm điều hòa thường tiềm ẩn nhiều nguy cơ gây ảnh hưởng tới sức khỏe. Nhưng nếu biết cách sử dụng, điều hòa có thể đem lại vô vàn các lợi ích. Từ việc giúp cơ thể của bé thoải mái, khô ráo tới việc hạn chế rôm sảy và giảm thiểu nguy cơ mắc hội chứng đột tử SIDS ở trẻ sơ sinh. Dưới đây là một số phương pháp, kinh nghiệm cho bé nằm điều hòa an toàn, không gây khô mũi, nghẹt mũi cha mẹ có thể tham khảo ➣ Nhiệt độ lý tưởng khi bật điều hòa Tùy thuộc vào từng thời điểm cụ thể, cha mẹ nên điều chỉnh nhiệt độ điều hòa sao cho phù hợp, tránh để trẻ bị khô mũi khi nằm điều hòa, cụ thể Với trẻ sơ sinh 28°C – 29°C Với trẻ dưới 3 tuổi 26°C – 27°C Với trẻ trên 3 tuổi Trên 26°C và không chênh lệch quá 6°C – 7°C so với nhiệt độ tự nhiên bên ngoài. Nhiệt độ lý tưởng khi sử dụng điều hòa là từ 26 tới 28°C ➣ Hướng gió của điều hòa Không nên lắp đặt điều hòa thẳng trực tiếp vào vị trí đặt giường ngủ. Đồng thời, điều chỉnh hướng gió sao cho không hướng thẳng vào người bé để hạn chế nguy cơ bé bị cảm lạnh hay viêm mũi. ➣ Thời gian bật điều hòa Tối đa 2 tới 3 tiếng/lần. Không nên để điều hòa qua đêm có thể gây cảm lạnh cho bé. Vào ban ngày, cứ khoảng 2 – 3 tiếng, cha mẹ có thể tắt điều hòa hoặc cho bé ra ngoài 10 – 15 phút. Đồng thời, mở cửa ra vào, cửa sổ để giải phóng không khí tù đọng bên trong phòng. Sau đó mới tiếp tục bật điều hòa. ➣ Không để bé ra vào phòng điều hòa đột ngột Trước khi đưa bé ra bên ngoài, hay tắt điều hòa và mở tất cả các cửa trong phòng ra trước đó khoảng 3 phút. Điều này sẽ giúp cơ thể bé dần thích nghi với sự thay đổi của nhiệt độ, tránh nguy cơ bị sốc nhiệt. Tương tự, trước khi đưa bé vào phòng điều hòa cũng nên đợi khoảng 3 – 5 phút. Đồng thời, đảm bảo cơ thể của bé khô ráo, không bị đổ mồ hôi. Nếu có, hãy lau mồ hôi, tắm rửa và thay quần áo mới cho bé. ➣ Sử dụng máy tạo độ ẩm không khí Một cách tránh nằm điều hòa không bị khô mũi cho bé khá hiệu quả chính là sử dụng máy tạo độ ẩm không khí. Hoặc mẹ có thể để một chậu nước vào trong phòng điều hòa. Điều này sẽ giúp gia tăng độ ẩm trong phòng giúp phần nào hạn chế nguy cơ bé bị khô mũi. ➣ Uống nhiều nước Bổ sung thêm nước cũng là cách giúp cơ thể của bé ngăn ngừa sự mất nước dẫn đến tình trạng trẻ bị khô mũi khi nằm điều hòa. Cho dù đó là nước lọc, sữa mẹ, sữa tươi, nước trái cây hay canh súp, cháo…thì đều có khả năng bù nước và cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể trẻ. ➣ Giữ ấm cho cơ thể của bé Khi sử dụng điều hòa, để tránh bị khô mũi, cha mẹ nên chú ý cho bé mặc các bộ quần áo với chất liệu vải cotton giúp thấm hút mồ hôi tốt. Đồng thời, che chắn các vị trí dễ bị nhiễm lạnh như cổ, bụng cùng chân. Có thể sử dụng một chiếc chăn mỏng để đắp cho bé cũng rất hữu dụng. ➣ Vệ sinh, bảo dưỡng máy điều hòa thường xuyên Các bộ lọc điều hòa là nơi cư trú của vô số các loại vi khuẩn, nấm mốc gây bệnh. Do đó, cha mẹ cần chú ý vệ sinh và bảo dưỡng điều hòa định kỳ. Điều này vừa giúp bảo vệ sức khỏe của trẻ, không làm trẻ nằm điều hòa bị khô mũi hay mắc các bệnh về đường hô hấp. Vừa giúp gia tăng tuổi thọ cùng hiệu quả của điều hòa. ➣ Vệ sinh mũi cho bé với dung dịch nước muối ưu trương Dung dịch nước muối ưu trương Nebial 3% sẽ giúp cải thiện đáng kể các triệu chứng từ việc bé bị khô mũi. Đồng thời, công thức nước muối bổ sung thành phần Natri Hyaluronate còn giúp giữ cho lớp niêm mạc mũi luôn đủ ẩm, hạn chế tối đa nguy cơ kích ứng, căng rát khó chịu cho bé. Nebial 3% giúp làm sạch và giữ ẩm cho vùng niêm mạc mũi nhạy cảm của bé con Có thể thấy được, trẻ bị khô mũi khi nằm điều hòa không đơn thuần là một phản ứng sinh lý của trẻ khi tiếp xúc với không khí khô. Do đó, cha mẹ không nên chủ quan đâu nhé! Hãy chủ động tìm hiểu các kiến thức chăm sóc sức khỏe và sử dụng điều hòa đúng cách, hợp lý để bé luôn khỏe mạnh. Tham khảo thêm Bé đau rát hốc mũi nguyên nhân do đâu? Biện pháp khắc phục là gì Please enable cookies. Error 1000 Ray ID 7d618c88ffeab987 • 2023-06-12 105315 UTC What happened? You've requested a page on a website that is on the Cloudflare network. Unfortunately, it is resolving to an IP address that is creating a conflict within Cloudflare's system. What can I do? If you are the owner of this websiteyou should login to Cloudflare and change the DNS A records for to resolve to a different IP address. Was this page helpful? Thank you for your feedback! Cloudflare Ray ID 7d618c88ffeab987 • Your IP • Performance & security by Cloudflare Ngồi trong phòng điều hòa có thể gây kich ứng mũi, khô mũi, đặc biệt gây khó chịu cho những người bị viêm xoang. Vào những ngày nóng bức, điều hòa nhiệt độ là "cứu cánh" giúp chúng ta đánh bại cái nóng. Nhưng dùng điều hòa liên tục có thể ảnh hưởng đến da, mũi hoặc họng. Đặc biệt, luồng không khí khô trong phòng khi sử dụng điều hòa có thể gây khô rát làm sao để cải thiện và phòng ngừa tình trạng khô mũi do điều hòa?1. Nguyên nhân gây khô mũi khi ngồi điều hòaNguyên nhân chính khiến chúng ta bị khô mũi khi ngồi điều hòa là do độ ẩm không khí thức hoạt động của máy điều hòa là thổi ra không khí mát nhưng khô. Điều này có nghĩa là nếu bạn ở trong môi trường máy lạnh một thời gian, tai, mũi và họng của bạn có thể bị ảnh hưởng do mất độ ẩm đáng kể. Điều này có thể làm khô màng nhầy ở tai giữa và cả đường mũi. Công việc của màng nhầy là giúp lọc vi khuẩn để vi khuẩn không xâm nhập vào tai trong và các bộ phận khác của cơ thể. Nếu nó không hoạt động bình thường thì vi khuẩn có thể xâm nhập qua mũi và kết thúc ở phần sâu nhất của tai nhờ mạng lưới các ống nối hai vậy, ngồi trong điều hoà lâu không chỉ làm khô mũi mà còn có thể gây nhiễm trùng tai, khô họng và làm mất độ ẩm của ẩm không khí thấp là nguyên nhân khiến chúng ta bị khô mũi khi sử dụng điều hoà Ảnh Internet2. Khô mũi ảnh hưởng như thế nào tới sức khoẻ?Ngoài cảm giác khó chịu và đau nhức, trường hợp khô mũi hiếm khi nghiêm trọng nhưng nếu để tình trạng diễn ra lâu ngày có thể gây ra một số vấn đề như- Kích ứng mũi và gây khó chịu, tạo điều kiện cho vi khuẩn, virus, nấm mốc dễ xâm nhập và gây bệnh như cảm lạnh, cảm cúm, viêm mũi dị ứng...- Ảnh hưởng đến xoang, đặc biệt những người bị xoang sẽ cảm thấy đau nhức và khó chịu Quá khô và kích ứng có thể khiến vùng da trong mũi bị nứt và chảy máu cam3. Cách khắc phục tình trạng khô mũi khi ngồi điều hòaĐể khắc phục tình trạng khô mũi khi ngồi điều hoà, mọi người có thể áp dụng một số biện pháp tại nhà như- Sử dụng máy tạo độ ẩm để bổ sung độ ẩm cho không khí. Điều này giúp giữ độ ẩm cho mũi họng và da, ngăn ngừa việc các bộ phận này bị tổn ý, khi sử dụng máy tạo độ ẩm trong phòng, mọi người nên để máy ở khu vực trống, ít đồ để tránh làm ẩm các vật dụng, gây hỏng hóc hoặc nấm mốc trong Uống nhiều nước sẽ giúp bù nước và giữ độ ẩm cho cơ thể. Khi ngồi trong điều hoà, bạn có thể uống từng ngụm nhỏ một cách thường Xông hơi cũng là một biện pháp giúp làm ẩm cho mũi. Để xông hơi, bạn cần chuẩn bị một thau nhỏ nước nóng sạch, sau đó cúi đầu và giữ nguyên tư thế này để hít thở hơi nước bốc lên trong vài phút. Bạn cũng có thể dùng một chiếc khăn lớn để trùm nhiên, khi xông hơi nên để mặt cách thau nước khoảng 20 - 30cm để tránh bị bỏng, không nên xông hơi quá nhiều vì nếu lạm dụng phương pháp này cũng có thể làm cho tình trạng khô mũi trầm trọng Sử dụng thuốc xịt mũi giúp "bôi trơn" niêm mạc, dưỡng ẩm cho mũi cũng như làm sạch mũi, loại bỏ các chất kích ứng ra khỏi tạo độ ẩm sẽ giúp tăng độ ẩm cho không khí và giữ ẩm cho mũi họng khi sử dụng điều hoà Ảnh Internet4. Cách sử dụng điều hòa đúng cách để ngăn ngừa tình trạng khô mũiĐể phòng ngừa tình trạng khô mũi cũng như các vấn đề sức khỏe khác khi dùng điều hòa, mọi người nên lưu ý- Ngồi cách xa máy điều hòa, không nên để cơ thể hoặc vùng tai mũi họng tiếp xúc trực tiếp với không khí từ máy điều Rửa mũi thường xuyên có thể giúp giữ cho màng nhầy hoạt động tốt, bảo vệ mũi xoang- Sử dụng máy tạo độ ẩm hoặc để một thau nước trong phòng khi sử dụng điều hòa- Nên để nhiệt độ điều hòa từ 26 đến 29 độ, không nên để nhiệt độ quá thấp- Nếu có thể thì bạn chỉ nên sử dụng điều hòa khi nhiệt độ lên cao, vào buổi tối khi nhiệt độ giảm, bạn có thể dùng quạt hoặc tận dụng khí trời. Tại sao bạn lại bị khô mũi khi ngồi điều hòa?Khô mũi gây ra những ảnh hưởng như thế nào?Những cách nằm điều hoà không bị khô mũiSử dụng máy tạo độ ẩm và máy phun sươngSử dụng một số loại dầu để bôi vào mũiBổ sung thực phẩm giàu vitaminUống đủ nướcXịt mũi, rửa mũi bằng dung dịch vệ sinh mũi Khô mũi khi ngủ dưới điều hòa gây kích thích xoang, đau đầu và sổ mũi. Có một vài Cách nằm điều hoà không bị khô mũi sẽ được bật mí qua bài viết dưới đây. Nguyên nhân bị khô mũi khi bạn ngủ dưới điều hòa cũng giống như khô da – là do thiếu độ ẩm. Khi dùng điều hòa nhiều, luồng không khí thoát ra với độ ẩm thấp. Sở dĩ là vì nó đã đi qua cục nóng và cục lạnh để làm mát không khí nóng. Khi ở trong phòng có điều hòa, cơ thể sẽ bị giảm độ ẩm, dẫn đến tình trạng khô da và khô mũi để bảo vệ cơ thể. Khô mũi khiến cho màng nhầy bên trong mũi không đủ độ ẩm tự nhiên, gây ra tình trạng khô rát khó chịu. Nhiều người còn bị kích ứng trên niêm mạc mũi và thậm chí chảy máu mũi vì mũi quá khô. Khô mũi gây ra những ảnh hưởng như thế nào? Dùng máy lạnh không đúng cách dẫn đến tình trạng kho mũi Khô mũi có thể gây ra những triệu chứng không thoải mái ở đầu, mũi, miệng và cổ họng. Các dấu hiệu phổ biến như Đau mũi hoặc bị áp lực trên mũi và chảy máu mũi. Khô miệng Khi hốc xoang khô sẽ không sản xuất đủ chất nhầy và điều này có thể khiến cho cổ họng, mũi và miệng cũng bị khô. Khi xoang mũi quá khô và các mô sẽ viêm và bị kích thích. Tình trạng kích thích trong xoang cũng sẽ dẫn đến đau đầu, đau nhức ở má và áp lực trong xoang. Xem thêm [Giải đáp] Ý nghĩa các biểu tượng trên remote máy lạnh, Dịch vụ tháo lắp máy lạnh, di dời máy lạnh giá rẻ ở TPHCM Những cách nằm điều hoà không bị khô mũi Sử dụng máy tạo độ ẩm và máy phun sương Hãy đặt trong phòng một máy tạo độ ẩm hoặc máy phun sương để làm cân bằng độ ẩm trong phòng. Khi phòng đã đủ độ ẩm và tình trạng khô mũi cũng sẽ hết. Sử dụng một số loại dầu để bôi vào mũi Có rất nhiều loại dầu có công dụng hữu hiệu trong việc làm giảm khô mũi như dầu olive, dầu dừa hay dầu mè. Bổ sung thực phẩm giàu vitamin Bổ sung vitamin C Hiện tượng khô mũi vào mùa hanh khô xuất hiện khi cơ thể của bạn thiếu vitamin C. Bổ sung những thực phẩm giàu vitamin C sẽ giúp bạn ngăn ngừa tình trạng khô mũi hiệu quả. Những thực phẩm chứa nhiều vitamin C Ổi, cải xoăn, cam, dâu tây, chanh,… Bổ sung vitamin E Vitamin E giúp làm giảm tình trạng khô mũi, chống viêm, hiệu quả. Uống đủ nước Bổ sung đủ nước để không bị khô mũi khi nằm máy lạnh Uống nhiều nước giúp cho cơ thể “mát” hơn, đỡ khô hơn. Uống nhiều nước sẽ giúp mũi cho miệng không bị khô khi nằm trong phòng điều hòa. Ngoài ra, bạn cũng nên hạn chế vấn đề cà phê, rượu bia bởi các thức uống này gây mất nước. Xịt mũi, rửa mũi bằng dung dịch vệ sinh mũi Đây là một biện pháp được những bác sĩ tai mũi họng đánh giá cao. Việc xịt rửa mũi bằng dung dịch vệ sinh mũi dạng vòi xịt phun sương là một cách giảm khô mũi nhanh chóng. Khi dùng xịt rửa mũi sẽ giúp cho đường thở của bạn trở nên thông thoáng hơn, đảm bảo giữ được độ ẩm cho hốc mũi, hỗ trợ giảm khô mũi mỗi khi ngồi phòng điều hòa. Lưu ý khi khi xịt mũi, rửa mũi là nên chọn dung dịch vệ sinh xịt mũi dạng phun sương có chứa nước muối biển, những nguyên tố vi lượng có nồng độ tối ưu cho sức khỏe của niêm mạc, điển hình như dung dịch vệ sinh mũi Chekat. Với những thông tin vừa chia sẽ về cách nằm điều hoà không bị khô mũi sẽ trang bị thêm cho bạn những kiến thức hữu ích trong cuộc sống nhiều hơn nhé! Bạn có thể tham khảo thêm các bài viết khác tại đây [Bí quyết] Cách nằm điều hoà không bị khô họng [Giải đáp] Nguyên lý hoạt động của điều hòa như thế nào? [Hướng dẫn] Cách đi ống đồng máy lạnh âm tường Những ngày nắng nóng, em nằm điều hòa từ tối đến sáng. Khi thức dậy, em hay bị khô mũi, chảy nước mũi có phải do dùng điều hòa nhiều không? Cách nào khắc phục? Lê Lan, 33 tuổi, Bình Dương Trả lờiDùng điều hòa liên tục không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe hô hấp của trẻ em mà còn cả người lớn. Nhiều gia đình bật điều hòa trong phòng ngủ cả đêm khi trời nóng. Dùng điều hòa liên tục 8-10 giờ, không vệ sinh thường xuyên có thể khiến niêm mạc đường hô hấp bị khô, ngứa mũi. Nếu để điều hòa ở nhiệt độ quá thấp thường xuyên có thể dễ mắc các bệnh lý viêm nhiễm đường hô hấp mạn tính như viêm xoang, viêm mũi dị ứng...Khi ngủ trong phòng điều hòa một thời gian dài, nhiều người thường thức dậy với cảm giác khô họng, khô mũi, thậm chí ho, hắt hơi, sổ mũi. Các vấn đề này có thể xuất phát từ tình trạng niêm mạc đường hô hấp bị khô, dẫn tới viêm mạn tính. Dùng điều hòa liên tục có thể bị khô họng. Ảnh Freepik Bên cạnh đó, điều hòa không khí có nhiều chế độ có thể làm khô không khí cũng gây nên tình trạng khô mũi do giảm độ ẩm. Đồng thời, nó cũng kích thích mũi tăng tiết dịch để giữ cân bằng độ ẩm mũi gây tình trạng chảy nước khắc phục những tình trạng trên, bạn nên uống thêm nước để bù điện giải, bổ sung nước trong ngày nhiều hơn, ăn trái cây và rau xanh. Dùng thuốc xịt rửa mũi hàng ngày để làm ướt đường mũi, sạch bụi bẩn, phấn hoa và các tác nhân dị ứng cũng khắc phục khô mũi. Sử dụng máy tạo ẩm phun sương đặt trong phòng ngủ giúp làm dịu đường mũi. Người bị đau họng thường xuyên có thể súc miệng bằng nước muối hai lần mỗi ngày; uống trà mật ong, trà gừng ấm, trà bạc hà để giảm các triệu lạnh phòng ngủ của gia đình nên bật khoảng 27-28 độ C. Với phòng của trẻ nhỏ, bạn có thể trang bị nhiệt kế phòng để đảm bảo nhiệt độ duy trì phù hợp. Một lưu ý quan trọng khác là nên vệ sinh điều hòa định kỳ nhằm loại bỏ bụi bẩn, virus gây khô mũi, Trương Tấn PhátTrung tâm Tai Mũi Họng, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP HCM

nằm điều hòa bị khô mũi